Herausforderungen leichter meistern – mit Liebe und Hirn
Beitragsserie mit kurzen Videos, die durch herausfordernde Situationen helfen
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4-Schritte-Handlungsplan
Danke für Dein Interesse! Vielen Dank, dass Du mit zu den Eltern gehörst, die dafür sorgen, dass unsere Kinder gestärkt aufwachsen! Dein Interesse am 4-Schritte-Plan zeigt, dass es Dir wichtig ist, mit Deinen und kindlichen Gefühlen (Wut, Angst…) umzugehen und damit legen wir eine wichtige Basis für psychische Gesundheit. Hast Du Lust, Dich und Deine
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Mehr Liebe für Dich und Deine Familie
Frey Spiel – zum Mitmachen für mehr Liebe in 5 Minuten Mit dem Frey Spiel (ich habe 2021 die Ausbildung zum Frey Spiel © Coach gemacht, aus dem Jahr 2o21 ist auch dieser Input) können wir unsere Perspektive erweitern, Erfahrungen machen, die dafür sorgen, dass wir unser Gehirn aktiv verändern, mit unserem Unbewussten arbeiten
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Emotionale Gewalt gegenüber Kindern – Mach das bitte nicht!
Lebt ihr gewaltfreie Erziehung? Am 02.10. war internationaler Tag der Gewaltlosigkeit. Wusstest Du, dass im BGB Folgendes über Gewalt an Kindern steht: “Kinder haben ein Recht auf gewaltfreie Erziehung. Körperliche Bestrafungen, seelische Verletzungen und andere entwürdigende Maßnahmen sind unzulässig.” (§ 1631 Abs. 2) Bei körperlicher Gewalt ist wohl jedem klar, dass sie schadet und
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Warum Erinnerungen teilen glücklich macht – nicht nur dich allein
Tagebuch schreiben (journaling) macht glücklich… das haben Forscher eingehend gezeigt. Doch das Bild des einsamen Schreibenden ist überholt. Wenn du ein Tagebuch für deine Familie schreibst, kannst du die positiven Aspekte der Dokumentation eurer schönen Erinnerungen sogar vervielfachen. Journal versus Diary – Unterschiede und Vorteile Tagebuch schreiben kennt im Englischen zwei Übersetzungen: Journaling and
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Selbstoptimierung = Selbstentwicklung?! Nein!
Ist Selbstentwicklung und Selbstoptimierung das gleiche? Nein, Selbstentwicklung ist nicht einfach Selbstoptimierung! Nach meiner Definition unterscheiden sich die beiden und dieser Unterschied erklärt auch, warum manche Leute so eine Ablehnung gegen vermeintliche “Selbstoptimierung” haben. Ich sehe Selbstentwicklung als ein wichtiges menschliches Bedürfnis an. Mit einem großen einschränkenden ABER. Denn erst müssen die basaleren Grundbedürfnisse erfüllt
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Überkreuz-Bewegungen vernetzen die Hirnhälften besser – ein Mythos!
Warum Überkreuz-Bewegungen die Hirnhälften nicht vernetzen oder ausgleichen Dass Überkreuz-Bewegungen die Hirnhälften vernetzen oder “ausgleichen” könnten, ist ein leider gerade im pädagogischen Bereich sehr weit verbreiteter Mythos. Wo ist der Mythos weit verbreitet? Es gibt inzwischen sogar Artikel in Fachzeitschriften, die sich damit beschäftigen, warum so viele Angehörige bestimmter Berufsgruppen (z.B. Lehrer, Sporttrainer…) diesen
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Neuro-Mythen: Was Du bisher fälschlicherweise über das Gehirn dachtest
Linke Hirnhälfte vs. rechte Hirnhälfte – sitzen rechts die Gefühle?! Linke Hirnhälfte – rechte Hirnhälfte Bestimmt hast Du auch schon gehört, dass bestimmte Fähigkeiten oft jeweils mit einer der Hirnhälften (Hemisphären) in Verbindung gebracht werden. Das klingt dann so schön einfach: – Linke Hemisphäre: Sprache, Logik… – Rechte Hemisphäre: Kreativität, Musik… Wenn man das
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Mit diesen 5 Fragen findest Du Deine wichtigsten Ziele! [mit kostenfreien Planungs-Formularen]
Zu einem erfüllten Leben durch Ziele und Vorsätze, die Dir wirklich am Herzen liegen Wie hältst Du es mit der Planung fürs neue Jahr? Machst Du große Pläne und setzt Dir Ziele? Hast Du Vorsätze, die Du einhalten möchtest? Oder lässt Du es ganz, weil Du die Erfahrung gemacht hast, dass sich die Vorsätze
Kleine Entspannung für Dich in unter 4 Minuten
Kurze, effektive Entspannung in unter 4 Minuten für Eltern Wir kennen es alle, dass die “ICH-Zeit” im Alltag als Mama zu kurz kommt. Wann soll man sich auch mal 20 Minuten zur Entspannung “frei” nehmen? Wenn die Kinder im Bett sind ist es meist schon so spät, dass die meisten einfach gar nichts mehr
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