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Kleine Entspannung für Dich in unter 4 Minuten

Kurze Entspannung für Mamas

Wir kennen es alle, dass die „ICH-Zeit“ im Alltag als Mama zu kurz kommt. Wann soll man sich auch mal 20 Minuten zur Entspannung „frei“ nehmen? Wenn die Kinder im Bett sind ist es meist schon so spät, dass wir einfach gar nichts mehr machen wollen oder dass wir unseren Frust über den Tag vorher schon raus gelassen (und hoffentlich nicht an den anderen Familienmitgliedern ausgelassen) haben.

Wie wäre es, wenn Du Dir immer mal wieder ein paar Minuten zwischendurch nimmst, um zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken?

Dann hab ich was für Dich. Damit kannst Du sogar noch zusätzlich ein bisschen Selbstbewusstsein und innere Stärke tanken!

Und das in unter 4 Minuten! Das müsste doch irgendwann rein passen, notfalls auf der Toilette 😉

Du möchtest Dir meine Entspannungsreise gerne als Audiodatei runterladen und auch offline anhören können?

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Hier ist mein Beitrag als Video für Dich:

 

 

 

In dieser Reise nehme ich Dich mit in Deine eigene innere Landschaft. Die Dir immer zur Verfügung steht und in die Du Dich jederzeit kurz zurückziehen kannst, um Kraft zu tanken. Wie diese innere Landschaft aussieht, das bestimmst Du selbst: ist es eine weite Wiese? Ein langer Strand? Oder ein bunt bewachsener Garten? Oder was ganz anderes? Eine Fantasielandschaft? Ich führe Dich nur dorthin, Du entscheidest selbst wie viel Zeit Du dort verbringen möchtest, denn natürlich kannst Du auch noch viel länger dort bleiben als nur die kurze Dauer, die ich aufgenommen habe!

Viel Spaß bei der Entspannung und beim Entdecken Deiner inneren Landschaft!

Berichte mir gerne in den Kommentaren oder per E-Mail an Daniela@LiebeUndHirn.de wie Dir die Entspannung gefällt!

Alles Liebe!

Daniela

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