Lerne, wie Du Dein Leben so gestaltest, dass Du und Deine Kinder selbstbewusst und mit immer weniger Ballast durchs Leben gehen können.
Wenn einer dieser Punkte auf Dich zutrifft, dann lohnt sich das Weiterlesen für Dich:
- Du verhältst Dich ab und zu anders, als Du es gerne möchtest (z.B. motzt Kinder und Partner/in an)
- Du würdest Dich selbst gerne wirklich lieben
- Du bist häufig erschöpft und hättest gerne mehr Energie zur Verfügung
- Du stehst manchmal ratlos vor Deinem Kind und weißt nicht, wie Du ihm gerade am besten helfen kannst
- Du hast schon viel Wissen, aber im Alltag kommt leider nicht so viel davon an, so dass Du danach Schuldgefühle hast
- Du schiebst oft Dinge auf oder wünschst Dir Routinen und Abläufe, die Dir den Alltag erleichtern
- Du bist Dir selbst gegenüber recht kritisch obwohl Du weißt, dass Dein innerer Kritiker Dich runter zieht und sich auch auf Deine Kinder negativ auswirkt
- Du möchtest Dich von blockierenden Glaubenssätzen befreien und wünschst Dir, dass Deine Kinder mit weniger Ballast aufwachsen als Du früher
Du hast Dich in einigen Punkten wieder gefunden? Dann willkommen im Club!
So ging es mir auch und so geht es auch vielen anderen Müttern. Uns vereinen die gleichen Werte: wir wollen unsere Kinder wertschätzend begleiten, uns selbst und unserem Umfeld vertrauen und ehrliche Beziehungen leben, während wir uns und unsere Kinder stärken.
Auch wenn einige Eltern diese Werte haben, heißt das noch nicht, dass sie auch gelebt und weiter vermittelt werden. Das, was schlussendlich den Unterschied macht: ob wir tatsächlich etwas verändern, um es für unsere Kinder anders zu machen. Um ihnen gleichzeitig ein unbeschwerteres Leben zu ermöglichen und sie andererseits so zu stärken, dass sie aufkommende Herausforderungen lösungsorientiert angehen können.
Denn der Knackpunkt ist:
Unsere Kinder lernen mehr durch das, was wir ihnen vorleben, als durch das, was wir ihnen bewusst vermitteln wollen.
Das bedeutet…
Wenn wir lernen, uns frei zu entfalten, dann lernen es auch unsere Kinder!
Das würdest Du gerne lernen? Dann frag Dich mal, ob Du Lust hast, diese Misstion anzunehmen:
„Du trainierst innerhalb von 6 Monaten Dein Gehirn, um endlich die Mama sein zu können, die Du von Herzen sein möchtest und um bei Herausforderungen flexibel die für DEINE Familie passenden wertschätzenden Lösungen finden zu können.”
Natürlich mit geringst möglichem Zeitaufwand!
Denn zum Glück können wir lernen, uns frei zu entfalten, wenn wir unser Gehirn entsprechend veärndern!
Unser Verhalten (besonders in Stress-Situationen) ist vom Gehirn gesteuert, so dass wir uns manchmal wie ausgeliefert fühlen, wenn das Gehirn Verhaltensmuster abspielt, die wir eigentlich gar nicht wollen. Mit dem Wissen und Strategien aus der Psychologie und den Neurowissenschaften können wir aus solchen vorgeprägten Verhaltensmustern aussteigen und unser Gehirn bewusster so nutzen, wie wir es wirklich wollen (um z.B. wertschätzend zu agieren statt zu motzen).
Du hättest gerne mehr Energie? Wissen z.B. aus der Epigenetik (wie unser Verhalten Teile unserer Gene verändern kann), der Chronobiologie (wie wir die körpereigenen Rhythmen nutzen können) und anderen Wissenschaften können Dir dabei helfen. Leider haben die meisten von uns nicht vorgelebt bekommen, wie man auf die eigenen Bedürfnisse und den Energiepegel achtet. Wir dürfen es nun selbst lernen und damit die Generation sein, die es unseren Kindern beibringt.
Durch ein tieferes Verständnis für Dich und andere wird Deine Empathie gefördert und gleichzeitig ermöglicht es Dir eine ganz neue Sicht auf Dich selbst und auf andere. Deine Beziehungen erreichen eine ganz neue Tiefe und Du kannst Deiner Intuition immer mehr vertrauen, da sie immer weniger beeinflusst ist von äußeren Einflüssen. Du kannst Dich endlich bei Dir selbst angekommen fühlen und Dir selbst in vielerlei Hinsicht wieder vertrauen.
Du lernst, immer souveräner mit Deinen eigenen und den Gefühlen Deiner Kinder umzugehen, so dass ihr auch Reibereien als Lernmöglichkeiten sehen könnt. Immer öfter kannst Du den Lösungsfinder-Modus bewusst nutzen und auf immer mehr flexible Lösungen für alle neu auftauchenden Herausforderungen zugreifen.
Endlich kennst Du Strategien und Methoden, um Dein theoretisches Wissen auch anzuwenden und es unter Einbezug des Unbewussten sogar so zu verinnerlichen, dass Du es schlussendlich verkörperst. Deine Schuldgefühle nehmen ab, weil Du immer häufiger so handelst, wie Du es von Herzen möchtest und zusätzlich auch, weil Du Dir selbst gegenüber weniger perfektionistisch und kritisch bist.
Du lernst, Deiner Aufschieberitis mit effektiven Strategien zu begegnen und integrierst immer bessere Routinen und Abläufe in euren Alltag, die Dir täglich Zeit, Nerven und Energie sparen.
Du erkennst blockierende Glaubenssätze immer leichter und weißt auch, wie Du sie auflösen kannst, um sie Deinen Kindern nicht mitgeben zu müssen. Damit sie sich von Anfang an so frei entfalten können, wie Du es nun erst im Erwachsenenleben gelernt hast.
Das alles ist mit 15 Minuten Zeitaufwand pro Woche erreichbar?
Ich weiß, es kommt Dir nun vielleicht überraschend vor, das alles erreichen zu können mit nur 15 Minuten Zeitaufwand pro Woche. Aber es ist möglich. Falls Du Dich fragst, warum ich mir so sicher bin, dass ich Dir sogar eine Erfolgs-Garantie darauf gebe: weil ich inzwischen weiß, dass es funktioniert!
Ich bin Diplom-Psychologin und promovierte Neurowissenschaftlerin mit 3 Kindern (aktuell 13, 10 und 5 Jahre alt). Die beschriebenen Themen und Probleme hab ich alle auch selbst gehabt. Und ich bin ehrlich zu Dir: an einigen arbeite ich weiterhin, z.B. weil auch immer wieder neue blockierende Glaubenssätze auftauchen oder sich neue Herausforderungen ergeben durch neue Entwicklungsphasen der Kinder. Aber ich habe ein Jahr lang das wichtigste evidenz-basierte Wissen und die effektivsten Strategien zusammen gesucht und damit das MOMpowerment Premium Programm entwickelt (es beinhaltet z.B. über 160 Literaturangaben).
Aber die Literatur alleine hilft Dir nicht. Denn das Problem ist, dass Wissen allein nicht ausreicht, um tatsächlich was zu verändern. Liest Du etwas nur in einem Buch, dann wird es im entsprechenden Gedächtnisspeicher abgespeichert, aber steht Dir nicht als Verhaltensmuster zur Verfügung, wenn Du später in der entsprechenden Situation steckst. Im schlimmsten Fall denkst Du danach noch, es läge an Dir, dass Du es nicht geschafft hast, das Gelesene auch tatsächlich umzusetzen. Keine Sorge, es liegt nicht an Dir, sondern an Deinem Gehirn! Und mit einem umfassenden und tiefer gehenden Ansatz, der das Unbewusste mit einbezieht, ist tatsächliche Veränderung möglich. Auch für Dich, wenn Du bereit bist dafür.
Melde Dich für ein kostenfreies und unverbindliches Gespräch mit mir an und wir finden heraus, ob das MOMpowerment Premium Programm Dir helfen kann
Deine Schritte im MOMpowerment Premium Programm:
- Erst finden wir raus, wo Du gerade stehst und was Du Dir für Dein Leben und für Deine Kinder wünschst, vor allem in Bezug auf Deine Gedanken, Gefühle, Beziehungen, Deinen Körper ( = Energiemanagement), Dein Selbstbewusstsein und Deine Organisation.
- Als nächstes bekommst Du von mir in nur 15 Minuten pro Woche interdisziplinäres und evidenz-basiertes Wissen und Strategien, die Dir zu einem tieferen Verständnis und einer neuen Perspektive verhelfen. Der Effekt: Du wirst zum Lösungsfinder!
- Über wöchentliche Aufgaben (die meist nebenher im Alltag gemacht werden können und nicht viel zusätzliche Zeit erfordern) wird das Gelernte verinnerlicht und Deine Intuition wird gestärkt, damit sie weniger beeinflusst ist und Du Dich besser auf sie verlassen kannst
- Das Ergebnis: Du kannst Dich endlich bei Dir selbst angekommen fühlen und Dir selbst in vielerlei Hinsicht wieder vertrauen (abgesehen von tieferen Beziehungen, mehr Energie, weniger Sorgen, psychischer Stärke, mehr Freude, gestärktem Selbstbewusstsein, einer entspannteren Atmosphäre bei euch, einem organisierteren Haushalt…).