Dein Kind trödelt beim Anziehen → Dein Stresslevel steigt sofort. Entweder Du explodierst nach außen oder Du frisst es in Dich rein und fühlst Dich den ganzen Tag angespannt. Obwohl Du Dir gestern Abend geschworen hast, heute entspannter zu reagieren.
Vielleicht hast Du Atemübungen probiert, meditiert oder Bücher über Gelassenheit gelesen. Aber im entscheidenden Moment passiert wieder dasselbe…
Weil Entspannungsübungen nicht dort ansetzen, wo Deine Stressreaktion entsteht: im Unbewussten.
Nicht weil Du Dich zusammenreißt oder tief atmest. Sondern weil Dein Nervensystem automatisch anders reagiert.
Ich arbeite seit 2018 mit Müttern (→ warum das meine Herzensarbeit ist: mehr über mich). Viele meiner Teilnehmerinnen haben vorher einiges ausprobiert: Atemtechniken, Meditation, Apps, Bücher… ohne große Veränderung.
Hier bekommst Du Techniken, mit denen Du unbewusste Muster veränderst.
Das ist z.B. nach nur 5 Tagen möglich:
“Ich fühle, wie mein Gehirn auf einmal mehr Zeit hat, in der richtigen Schublade nach Lösungen zu suchen und ruhig zu bleiben, anstatt wie früher gehetzt und getriggert in alte Muster zu verfallen.”
I.G., 2 Kinder
Das ist kein Wunschdenken. Das ist möglich, wenn wir anfangen, unbewusste Muster zu verändern.
Stell es Dir so vor, als ob Du in Deinem Gehirn ein “Anti-Stress-System” installierst und lernst, es über die Zeit hinweg immer öfter zu aktivieren, so dass es immer leichter automatisch läuft.
Schon nach der ersten Audiodatei spüren viele den Unterschied. *
(* Ehrliche Ergänzung: es nur einmal anzuhören wird es voraussichtlich nicht dauerhaft verankern).
“Ich denke ich schaffe es besser diese entscheidenden 2 Sekunden inne zu halten, bevor ich reagiere.”
N.N., 37, 3 Kinder zwischen 2 und 5 Jahren
dann kannst Du nichts dafür! Die Stressreaktion läuft automatisch ab. Denn 80-95% Deiner Reaktionen passieren unbewusst, bevor Dein Verstand überhaupt mitbekommt, was los ist.
Die gute Nachricht: Du kannst was dagegen tun!
Als Diplom-Psychologin und promovierte Neurowissenschaftlerin sage ich Dir: auch unbewusste Stressmuster kann man neu schreiben. Wenn man weiß wie.
→ Dann ist es wie eine neue, entspanntere Abzweigung im Gehirn, die Du öfter nimmst, bis sie zur Gewohnheit wird.
Das ist in 5 Tagen mit 3 bis 6-minütigen Audios möglich:
“Ich habe mich besser unter Kontrolle und dadurch sind auch die Kinder gelassener geworden. Unser Alltag ist weniger laut.”
Nine & K.S., Mütter
“Ich war gespannt und neugierig und es hat sich gelohnt. Ohne viel Zeitaufwand, sehr praxisnah, verständlich, wissenschaftlich erläutert.”
Tina, 46, 2 Söhne
“Die Einstellung hat sich geändert. Es ein Stück weit so anzunehmen, wie es ist. Wieder mehr Liebe, Ruhe, Gelassenheit zu empfinden und zu empfangen.“
Sabrina, 41, 2 Kinder (4 & 6 J.)
“Ich schaffe es mittlerweile, öfter mal innezuhalten, ehe ich reagiere – dadurch ist es mir möglich, Konflikte auch gar nicht erst aufkommen zu lassen.”
Jane, 38, Online-Redakteurin, 1 Tochter (4)
Wissenschaftlich fundierte Strategie + Aufschreiben erhöht deine Erfolgs-Chancen
Überholspur für Eilige: nur 4 Minuten • Verstehe die Wissenschaft dahinter
Löse Stress & Anspannungen nebenher auf, beim Kochen, in der Warteschlange oder auf der Toilette
Wecke dein gelassenes Ich & lerne, es immer mehr zu verkörpern
Installiere dein automatisches Erinnerungs-System durch den Wundergegenstand
Wecke die Fähigkeit, Verstand & Gefühl bewusst einsetzen & nutzen zu können
Lerne, einfacher anzunehmen was du nicht ändern kannst & stoppe unnötige Energieverluste
Dein System läuft immer öfter von selbst entspannt. Du reagierst automatisch gelassener, ohne daran denken zu müssen.
Nicht der Stress macht uns krank, sondern wie wir damit umgehen. Und genau das veränderst du jetzt. Mit Leichtigkeit und sehr geringem Zeitaufwand.
– „…3–6 Minuten täglich reichen doch nie?“ → Lies, was Ira sagt.
– „…muss ich dazu meditieren?“ Nein! → Anna war da auch skeptisch.
– „…ich bin eher der Verstandes-Mensch – funktioniert das bei mir?“ → I.G. hat’s ausprobiert.
– „…ich darf gerade nix Teures kaufen. Was, wenn es rausgeschmissenes Geld ist?“ → Nine hat’s trotzdem gewagt.
“Ich hatte überlegt ob so kurze Übungen wohl eine Wirkung haben können. Jetzt merke ich es ist genau das Gegenteil, weil sie so kurz sind kann ich sie viel schneller und besser umsetzen.“
Ira, 2 Kinder (2 & 4 J.)
“Ich hatte Sorge, dass es mehr in Richtung Meditation geht, das ist nicht so meines.”
Warum sie es empfiehlt: “Weil die Audios schön kurz sind und man es gut in den Alltag integrieren kann und es auf jeden Fall Eindruck hinterlässt.” Anna, 40, 3-jähriger Sohn
Anmerkung: es ist komplett ohne Meditationen!
“Als Kopfmensch war ich anfangs skeptisch, ob ich mich auf die Übungen einlassen kann. Aber es geht. Gelassenheit kann trainiert und zu einer inneren Haltung werden.“
Wie es bei ihr wirkt: „Ich schaffe es immer öfter alte Muster zu durchbrechen; Gelassenheit und der Fokus auf das Hier und Jetzt schenken mir mehr Leichtigkeit im Alltag”
I.G., 2 Kinder
“Ja, ich habe gezögert. Alles was ich mir leiste geht vom Familienbudget ab und ich habe inständig gehofft, dass es sich lohnt! Das hat es sich! :-)”
Nine, 37, 3 Kinder (7, 5, 3)
Die Gelassenheits-Innovation: Muster neu schreiben ohne klassische Entspannungstechniken
statt 47€
“Ich finde es schenkt einem Sicherheit und gibt einem mehr Kraft und Energie“
K.K., 1 Kind
“Die Sketchnotes sind der Hammer und helfen mir beim Erinnern an das gehörte.”
Andrea, 40, Erzieherin
Du hast es 14 Tage lang ausprobiert und merkst keine Verbesserung? Dann schreib mich an (Daniela@Liebeundhirn.de) und wir schauen für Dich individuell was Dir zum Erfolg verhilft.
Schon über 700 Mütter haben dieses Training durchlaufen und bisher kam das noch nie vor.
Deine Kinder spüren Deine innere Anspannung, auch wenn Du nicht schreist. Lass uns dafür sorgen, dass das nicht ihre Normalität wird.
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