Für Mütter, die viel halten... und sich zwischendurch nach Ruhe sehnen
Drei kurze, geführte Pausen: für mehr Kraft, Klarheit und innere Ruhe.
Das strukturiert aufgebaute Entlastungs-Paket wirkt 3-fach: es beruhigt körperlich, entlastet mental und stabilisiert Dich emotional. Mitten im Alltag, genau dann, wenn Du eigentlich keine Zeit übrig hast.
Entwickelt von Dr. Daniela Galashan (Psychologin & Neurowissenschaftlerin mit 3 Kindern)
Kurze, geführte Pausen: für mehr Kraft, Klarheit und innere Ruhe.
Das strukturiert aufgebaute Entlastungs-Paket wirkt 3-fach: es beruhigt körperlich, entlastet mental und stabilisiert Dich emotional. Mitten im Alltag, genau dann, wenn Du eigentlich keine Zeit übrig hast.
Entwickelt von Dr. Daniela Galashan (Psychologin & Neurowissenschaftlerin mit 3 Kindern)
Während Du funktionierst, organisierst und versuchst, alles unter einen Hut zu bekommen...
merkst Du manchmal:
Dein Atem wird flacher, Dein Kopf voller und Dein Brustkorb enger.
Das liegt nicht daran, dass Du etwas falsch machst. Es kommt daher, dass Du innerlich dauerhaft unter Anspannung stehst.
Was dann fehlt, ist keine weitere Strategie und keine neue Methode.
Sondern ein Moment, der Dich reguliert, statt Dich weiter zu fordern.
Dieses Sofort-Entlastungs-Paket für Mütter ist genau dafür entstanden.
„Ich fühle mich verstanden, gesehen, irgendwie umarmt und darin bestärkt genug zu sein, mir eine Pause nehmen zu dürfen, zur Ruhe kommen zu dürfen. Ich mag deine Stimme und fühle mich nach den Audios irgendwie geerdet und ruhiger.”
Carolin M., 40, Kinderkrankenschwester, 2 Kinder
„Ich fühle mich verstanden, gesehen, irgendwie umarmt und darin bestärkt genug zu sein, mir eine Pause nehmen zu dürfen. ... Ich fühle mich nach den Audios irgendwie geerdet und ruhiger.”
Carolin M., 40, Kinderkrankenschwester, 2 Kinder
Was Du bekommst
Körperliche Entspannung, mentale Entlastung & emotionale Stabilität. In 10, 8 und 4 Minuten.
✓ Tiefenentspannung (10 Min.)
für körperliche Ruhe & bessere Schlafqualität
✓ Entlastende Hypnose „Weniger tun, mehr bewirken“ (8 Min.)
für einen freieren Kopf mit mehr Klarheit
✓ Mini-Hypnose „Stress-Reset“ (4 Min.)
für innere Ruhe und emotionale Stabilität
✓ Erinnerungskarten
damit Entlastung in Deinem Alltag wirklich ankommt
Was Du bekommst
Körperliche Entspannung, mentale Entlastung & emotionale Stabilität. In 10, 8 und 4 Minuten.
✓ Tiefenentspannung (10 Min.)
für körperliche Ruhe & bessere Schlafqualität
✓ Entlastende Hypnose „Weniger tun, mehr bewirken“ (8 Min.)
für einen freieren Kopf mit mehr Klarheit
✓ Mini-Hypnose „Stress-Reset“ (4 Min.)
für innere Ruhe und emotionale Stabilität
✓ Erinnerungskarten
damit Entlastung in Deinem Alltag wirklich ankommt
Warum dieses Paket wirkt
Viele Entlastungs-Übungen sprechen nur eine Ebene an. Entweder den Körper, die Gedanken oder die Gefühle.
Doch Dein Erleben funktioniert immer als Ganzes.
Darum ist dieses Paket so aufgebaut, dass es Dich gleichzeitig auf mehreren Ebenen unterstützt:
- Körperlich: Dein Atem wird ruhiger, Spannung darf nachlassen
- Mental: Gedanken sortieren sich, Klarheit entsteht
- Emotional: Du kommst wieder mehr in Kontakt mit Dir selbst und wirst emotional stabiler
Du brauchst nicht viel. Aber genau das Richtige.
Was sich verändert
- Dein Kopf wird wieder klarer
- Dein innerer Druck sinkt
- Du reagierst weniger aus Erschöpfung oder Stress
- Dein Kind erlebt Dich stabiler
- Ein Moment eskaliert nicht mehr Deinen ganzen Tag
„Entspannung und Ruhe, die ich in wenigen Minuten erreichen konnte.” Andrea, 46, 4 Kinder
„Mein Atem wurde ruhiger.“ E.
„Der Kopf war wieder richtig frei." Nadine
„Ein paar Minuten im Alltag bewusst für mich entschleunigt etwas und es tut einfach gut, sich Zeit für sich zu nehmen.” Franziska, 1 Kind, 11 Jahre
„Die Mini-Hypnose finde ich sehr hilfreich, da sie so schön kurz ist und ich sie daher leicht zwischendurch einsetzen kann.” Andrea, 46, Mutter von 4 Kindern
Es braucht oft keinen großen Kurs, sondern einen einzigen Moment, in dem Du wieder bei Dir ankommst.
Wenn Du genau das gerade brauchst, ist diese Sofort-Entlastung für Dich.
27€ Einmalig 7€ · Sofortiger Zugang · immer wieder nutzbar
14 Tage Zufriedenheitsgarantie
Wenn Du das Paket ausprobierst und merkst, dass es Dich nicht unterstützt, erhältst Du Dein Geld zurück.
“Etwas was typisch ist für deine Arbeit - schnelle Ergebnisse.” Lee, 45
Entwickelt von: Dr. Daniela Galashan, Diplom-Psychologin & Neurowissenschaftlerin mit 3 Kindern (2008, 2011, 2016).
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