Du weißt, dass es leichter sein könnte. Dass Du ruhiger reagieren könntest… für Dich und für Deine Kinder.
Dass das bisher nicht gelingt, liegt nicht an fehlender Disziplin oder Willenskraft. Es liegt daran, dass unter Druck ein altes System in Dir weiterläuft wie bisher… und das lässt sich verändern.
Für Mütter, die sich in den Momenten, die bisher schwierig waren, wirklich auf sich verlassen wollen.
Aber zuerst: Was kostet Dich das eigentlich gerade wirklich?
Gegen sich selbst zu arbeiten kostet Energie. Jeden Tag.
Nicht nur in Momenten, die ungewollt eskalieren, auch in den stillen Momenten, in denen die eigene Stimme im Hintergrund kommentiert, bewertet und zweifelt. Oft ohne dass es uns bewusst ist.
Die Mütter, die zu mir kommen, haben sich schon mit Vielem beschäftigt und haben Bücher, Podcasts, Kurse usw. studiert. Sie verstehen Zusammenhänge schnell und tief. Und genau das macht die Lücke so schmerzhaft: Sie können sich selbst beim Reagieren zuschauen… und können trotzdem nicht eingreifen.
Es sieht aus wie ein Willensproblem oder ein Wissensproblem. Beides ist es fast nie.
Es ist ein Problem dessen, was darunter liegt: alte Muster, vorgeprägte Alarme, Schutzreaktionen und Automatismen durch alte Verknüpfungen, die zu ungünstigen Reaktionen führen.
Das Gehirn greift unter Druck auf das zurück, was am tiefsten verankert ist. Nicht auf den guten Vorsatz vom Morgen.
Viele versuchen, den Raum zwischen Reiz und Reaktion bewusster zu nutzen: tief durchatmen, bis 10 zählen usw.. Solche Strategien greifen nur nicht tief genug. Was in diesem Raum automatisch passiert, das ist das eigentliche Thema.
Auch wenn schon vieles ausprobiert wurde: Was hier anders ist, ist nicht noch mehr Wissen, sondern dass das, was bisher automatisch abläuft, sich wirklich verändert.
Was Du weißt, sitzt im Verstand. Was wirklich etwas verändert, sitzt tiefer.
Weniger Aufwand. Mehr von Dir.
Die Mütter, die den MOMpowerment Prozess mitgemacht haben, beschreiben es ähnlich: Sie bemerken irgendwann, dass sie anders reagiert haben. Ganz ohne bewusst daran zu denken. Es hatte sich unbemerkt etwas in ihnen verschoben.
Der Alltag wird nicht plötzlich anders, aber er fühlt sich weniger eng an, weniger aufgeladen. Weil etwas wegfällt, das vorher ständig unterschwellig Energie gebunden hat.
Echte Stabilität, die von innen kommt und nicht davon abhängt, dass außen alles gut läuft.
Das ist der Unterschied zwischen Inspiration von außen, wie in vielen Kursen und Büchern, und einer Integration, die innerlich trägt. Und die trägt auch dann noch, wenn der Alltag wieder schwierig wird. Das entsteht nicht durch einzelne Impulse, sondern durch einen strukturierten Prozess, der auf 3 Ebenen gleichzeitig ansetzt und dessen Wirkung weit über den eigenen Alltag hinausgeht.
Denn wenn eine Mutter innerlich ruhiger wird, verändert sich nicht nur ihr Verhalten. Es verändert sich das Klima, in dem ihre Familie lebt.
Drei Ebenen, die zusammen gehören
Was Du über Dich glaubst, ohne es zu hinterfragen • Identitäts-Ebene
Viele Mütter verlieren über die Zeit hinweg das Gefühl dafür, wer sie jenseits ihrer Rollen sind. MOMpowerment beginnt damit, dieses innere Bild wieder zu schärfen. Das bildet das Fundament für alles andere.
Was in Dir abläuft, wenn es schwierig wird • Selbstführungs-Ebene
Unter Druck übernehmen Muster, die man nicht bewusst selbst gewählt hat. Dieser Bereich macht sichtbar, welche das sind und woher sie kommen und schafft die Kapazität, sie zu verändern.
Wie Veränderung in den Alltag kommt • Integrations-Ebene
Integration geschieht nicht durch Disziplin oder Übungen, die man nach drei Wochen vergisst. Sie entsteht durch einen Prozess, der Gehirn, Körper und Alltag zusammen denkt, damit neue Reaktionen ganz von selbst entstehen können.
In sechs Monaten
Du lebst Deinen Alltag anders, auch in hektischen Momenten.
Nicht durch bewusstes Anwenden von Techniken, sondern weil sich etwas in Dir verändert hat. Tief genug, dass es auch dann hält, wenn es wieder schwierig wird. Dadurch reagierst Du in Momenten, die früher eskaliert wären, anders, ganz ohne daran zu denken.
Und Du weißt, wer Du bist, auch wenn der Alltag hektisch wird.
Klar und liebevoll zugleich, als neue innere Normalität.
„Es ist wirklich für die ganze Familie jetzt einfach viel entspannter dadurch und wirklich schön. Auf jeden Fall das Gefühl, dass ich meinem Familien-Glücksgefühl einen Riesen-Sprung näher gekommen bin.“
Nora Völker, Psychologin
Über 40 Mütter haben den MOMpowerment Prozess bereits durchlaufen.
Feedbacks
Maria war vorher an einem Punkt angelangt, der sie sehr unzufrieden gemacht hatte.
„Das hat mich überrascht … dass ich anders reagiert hab als früher, ganz ohne nachzudenken.“
Maria, Mutter von 3 Kindern
Virginie fühlte sich davor alleine und unsicher.
„Meine Erkenntnis: Es ist eine Lüge zu glauben, dass sich anstrengen Energie kostet.“
Virginie, Intensivkrankenschwester, 2 Kinder
Anita sah den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr. Ihr Blick in die Zukunft war verschwommen.
„Die Vereinbarkeit von Familie und Beruf fühlt sich leichter an. Es gibt eigentlich keine Eskalation mehr.“
Anita
Natascha sagte, sie hatte beim MOMpowerment-Start ein furchtbares Bild von sich selbst.
„Ich vertraue mir wieder selbst. Und die Urteile von anderen treffen mich viel weniger.“
Natascha F., 2 Kinder
Kham hatte einige Herausforderungen und wünschte sich, eine liebevolle und geduldige Mutter zu sein.
„Ich habe in den letzten 3 Jahren 5-stellige Beträge ausgegeben für Coaching, Kurse, Workshops, Retreats. Es hat mir jedes Mal irgendwas gebracht, aber es war nie komplett. Bei Dir ist wirklich alles vollständig und Du hast jedes Versprechen gehalten.“
Kham, 45 Jahre, 2 Kinder
Über mich
Dr. Daniela Galashan
Ich bin Diplom-Psychologin, promovierte Neurowissenschaftlerin und Mutter von drei Kindern.
Hinter dem, wie eine Mutter reagiert, Entscheidungen trifft und sich selbst erlebt, läuft ein inneres System, das wir von allein nicht sehen. Es wurde früh geschrieben und steuert vieles, ohne gefragt zu werden. Meine Arbeit beginnt damit, dieses System sichtbar und veränderbar zu machen.
Ich selbst mache mich da nicht frei von. Auch bei mir läuft das innere System, und ich kenne die Lücke zwischen Wissen und Handeln nicht nur aus der Theorie.
Diplom-Psychologin & promovierte Neurowissenschaftlerin
14 Jahre Forschung und Lehre, Universität Bremen
Mutter von drei Kindern (2008, 2011, 2016)
Das Programm
MOMpowerment Premium
Ein Halbjahresprogramm
Sechs Monate. Strukturiert. Begleitet. Tief.
Persönliches Ziele-Video zu Beginn, damit Deine Ziele tiefer, auch im Unbewussten, verankert werden und leichter erreichbar sind
Wöchentliche Inhalte als Video, Audio und Text, je ca. 15 Minuten plus Erinnerungs-Mails
6 mehrstündige Workshops, live und als Aufzeichnung, mit umfangreichen Workbooks
3 individuelle Einzelberatungsstunden mit mir (Anfang, Mitte & am Ende)
Zweimal monatlich psychologische Beratung in der Gruppe (max. 15 Mütter)
Gemeinsame Signal-Gruppe zum Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen
Über 160 Literaturangaben
Dauerhafter Zugang zu allen Inhalten außer psych. Beratungen. Inkl. zukünftiger Updates
6.000 € — Investition in sechs Monate, Zahlung in individ. Ratenverteilung möglich
In der Standortanalyse schauen wir gemeinsam, wo Du stehst, welche Muster Dir (oft unbemerkt) im Hintergrund Kraft rauben und ob MOMpowerment der richtige nächste Schritt für Dich ist:
Weitere Feedbacks: Was Mütter über ihren MOMpowerment Prozess berichten: in ihren eigenen Worten mit Videos, Audios usw.
Die Garantie
Diese Entscheidung triffst Du mit Klarheit.
Wenn Du nach den sechs Monaten alle Wocheninhalte durchgearbeitet und die Aufgaben gemacht hast, garantiere ich Dir eine spürbare Verbesserung in mindestens zwei Bereichen, auch ohne die Workshops. Bei den meisten verändern sich mehrere, bei vielen alle sechs Bereiche.
Falls nicht, erhältst Du drei weitere Einzelgespräche mit mir, in denen wir gemeinsam schauen, welche konkreten Schritte noch fehlen und wie Du Deine Ziele trotzdem erreichst.
Das kam bisher noch nie vor. Aber ich möchte, dass Du diese Entscheidung mit Klarheit triffst, nicht mit Hoffnung.
Häufige Fragen
Was viele bewegt, bevor sie entscheiden
Ich habe schon so vieles versucht. Warum soll das anders sein?
Das ist eine berechtigte Frage. Der Unterschied liegt in der Ebene, auf der die Arbeit ansetzt. Die meisten Angebote setzen beim Verstehen an: beim Wissen, beim Bewusstsein, beim guten Vorsatz. MOMpowerment setzt dort an, wo automatische Muster wirklich aktiv sind: tiefer als Einsicht, tiefer als Motivation.
Das ist der Grund, warum es die Standort-Analyse zuerst gibt, damit wir gemeinsam einordnen, ob dieser Prozess jetzt der richtige Schritt für Dich ist.
Ich habe wenig Zeit.
Die Wocheninhalte sind auf ca. 15 Minuten pro Woche ausgelegt. Viele Aufgaben lassen sich im Alltag nebenher anwenden, ohne extra Zeit dafür freiräumen zu müssen.
„Ich hatte noch nie so wenig Zeit wie jetzt. Ich habe mir gedacht: Wenn es wirklich klappt, muss es auch jetzt funktionieren. Es hat funktioniert.“
Katrin
6.000€ ist viel Geld.
Ja. Und genau deshalb soll diese Entscheidung mit Klarheit getroffen werden, nicht unter Druck. Deshalb gibt es die Standort-Analyse zuerst, damit Du weißt, ob dieser Prozess für Dich der richtige ist, bevor Du Dich entscheidest.
„Im Nachhinein hätte ich wahrscheinlich noch mehr bezahlt. Es hat einen immensen Wert — für mich und für alle um mich herum.“
Natascha F. — 2 Kinder
Ich müsste das eigentlich allein hinbekommen.
Das ist ein Gedanke, den viele mitbringen. Er erklärt sich aus demselben Muster, das MOMpowerment mit verändert: dem Gefühl, alles selbst tragen zu müssen. Was hilft, solche Muster zu verändern: ein Prozess, der tief genug greift.
Das nächste halbe Jahr kommt sowieso.
Die Frage ist, wie Du es erlebst.
Kein Verkaufsgespräch. Ein Gespräch über Dich und Deinen nächsten Schritt.